整体光線療法コーチング | 日記 | 夕活に関して

最近話題の『夕活』ですが、官公庁を中心に促進されていますね。朝の始動時間を早くして、残業を無くし、夕方からは家族や仲間とのコミュニケーションアップを図ろうというものです。しかし私は『朝活』を推奨致します。朝活の為には早寝早起きによる生活リズムの改善となり、脳も身体も活性化され、仕事に関しても効率アップが図られ、残業なんてしなくても良い状況となります。また、夏場だけの夕活と違い、朝活は継続しやすくなります。朝活をすれば結果、夕活となるのです。
特に自律神経疾患やうつ病の方には効果的ですよ。